vanessa
Force
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 |  Sujet: regime : lequel choisir  Dim 4 Mai - 15:04 | |
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- voici differents regimes que j'ai trouvé sur internet, mais pour lequel opter????
- le regime mayo : regime hypocalorique de 14 jours dont la ration quotidienne ne doit paqs exceder 1000 calories par jour, dur dur!! attention interdits au niveau des matieres grasses, feculents, sucres, legumes et meme les fruits!!
oeufs a volonté! apport calorique dangereux pour l'organisme!!!
- le regime atkins : tous les glucides sont supprimés !!!
protides et lipides a volonté, viande, poisson, oeuf, fromage
légumes = constipation
- regime dukan : regime fort en proteine ou on reintroduit progressivement les legumes, un peu compliqué!!
- regime scarsdale : apport calorique de 1000kcal, regime contraignant,
feculents, matieres grasses, laitages, jus de fruits, desserts , chocolat, charcuteries : bannis!!, proteines maigres!
- régime soupe : soupe hypocalorique combiné a deux ou trois aliments selon les jours
objectif: nettoyer le systeme digestif!!
jour 1 : soupe et fruits a volonté
jour 2 : soupe et legumes a volonté
jour 3 : soupe et fruits et legumes
jour 4 : soupe et banane et lait écrémé
jour 5 : soupe et boeuf et tomates
jour 6 : soupe et riz brun et fruits et legumes
- regime dissocié : chaque aliment consommé isolément ne fait pas grossir!
lundi : viande
mardi : legumes
mercredi : laitages
jeudi : fruits
vendredi : poisson
samedi : fromage
dimanche : oeuf
la simplicité!!!
- le regime fibres : manger des fibres = evacuer!!
regime fricker : regime a grande vitesse
viande, poisson, legumes,
pas de pain ni de feculents
regime montignac :
associé les bons aliments ensemble!!!
les bon glucides/ les mauvais glucides... un peu compliqué tout ca!!
ne pas associer graisses et sucres...
on mange ce que l'on veut tant qu on sait bien associer les aliments
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